Blog Akademickiej Poradni Psychologicznej
Jak odpocząć naprawdę, a nie tylko „mieć wolne”? Okres świąteczny bywa paradoksalny. Z jednej strony — wyczekiwany czas przerwy, wytchnienia i bliskości. Z
Można mieć wokół ludzi – i nie mieć nikogo. Można śmiać się na spotkaniu towarzyskim, prowadzić rozmowy na komunikatorach i czuć… pustkę. Samotność nie
Motywacja i pewność siebie nie są cechami „na zawsze” — zmieniają się, falują, reagują na stres, presję i doświadczenia, jakie przynosi nam studencka
Stres jest naturalną częścią życia — pomaga się mobilizować, podejmować decyzje, reagować na wyzwania.Problem pojawia się wtedy, gdy przestaje pełnić funkcję adaptacyjną, a
Perfekcjonizm często bywa postrzegany jako coś, co świadczy o ambicji, pracowitości i wysokim poziomie kompetencji. Perfekcjonizm potrafi mieć jednak dwa oblicza. Jedno pomaga
W świecie intensywnej nauki, kolejnych kolokwiów, projektów i egzaminów odpoczynek jest nie tylko przywilejem, ale koniecznością. Jednocześnie wielu studentów mierzy się z prokrastynacją
Życie akademickie potrafi być wymagające — kolokwia, prace zaliczeniowe, praktyki, życie osobiste. Naturalne jest to, że w pewnych momentach nasz układ nerwowy reaguje
Czasem napięcie przychodzi niespodziewanie — przed egzaminem, prezentacją, rozmową z wykładowcą, promotorem. Serce bije szybciej, dłonie się pocą, a w głowie chaos. To
Rozpoczynający się semestr to dla wielu studentów czas pełen wyzwań: nowe środowisko, nowe wymagania, nieznana codzienność. Aby uniknąć przeciążenia i dobrze wystartować, warto
Pierwsze dni na Uczelni bywają ekscytujące, ale też pełne stresu i niepewności. Ważne jest, żeby wiedzieć, że nie musisz radzić sobie ze wszystkim
Blog Akademickiej Poradni Psychologicznej
Jak odpocząć naprawdę, a nie tylko „mieć wolne”? Okres świąteczny bywa paradoksalny. Z jednej strony — wyczekiwany czas przerwy, wytchnienia i bliskości. Z
Można mieć wokół ludzi – i nie mieć nikogo. Można śmiać się na spotkaniu towarzyskim, prowadzić rozmowy na komunikatorach i czuć… pustkę. Samotność nie
Motywacja i pewność siebie nie są cechami „na zawsze” — zmieniają się, falują, reagują na stres, presję i doświadczenia, jakie przynosi nam studencka
Stres jest naturalną częścią życia — pomaga się mobilizować, podejmować decyzje, reagować na wyzwania.Problem pojawia się wtedy, gdy przestaje pełnić funkcję adaptacyjną, a
Perfekcjonizm często bywa postrzegany jako coś, co świadczy o ambicji, pracowitości i wysokim poziomie kompetencji. Perfekcjonizm potrafi mieć jednak dwa oblicza. Jedno pomaga
W świecie intensywnej nauki, kolejnych kolokwiów, projektów i egzaminów odpoczynek jest nie tylko przywilejem, ale koniecznością. Jednocześnie wielu studentów mierzy się z prokrastynacją
Życie akademickie potrafi być wymagające — kolokwia, prace zaliczeniowe, praktyki, życie osobiste. Naturalne jest to, że w pewnych momentach nasz układ nerwowy reaguje
Czasem napięcie przychodzi niespodziewanie — przed egzaminem, prezentacją, rozmową z wykładowcą, promotorem. Serce bije szybciej, dłonie się pocą, a w głowie chaos. To
Rozpoczynający się semestr to dla wielu studentów czas pełen wyzwań: nowe środowisko, nowe wymagania, nieznana codzienność. Aby uniknąć przeciążenia i dobrze wystartować, warto
Pierwsze dni na Uczelni bywają ekscytujące, ale też pełne stresu i niepewności. Ważne jest, żeby wiedzieć, że nie musisz radzić sobie ze wszystkim
Blog Akademickiej Poradni Psychologicznej
Jak odpocząć naprawdę, a nie tylko „mieć wolne”? Okres świąteczny bywa paradoksalny. Z jednej strony — wyczekiwany czas przerwy, wytchnienia i bliskości. Z
Można mieć wokół ludzi – i nie mieć nikogo. Można śmiać się na spotkaniu towarzyskim, prowadzić rozmowy na komunikatorach i czuć… pustkę. Samotność nie
Motywacja i pewność siebie nie są cechami „na zawsze” — zmieniają się, falują, reagują na stres, presję i doświadczenia, jakie przynosi nam studencka
Stres jest naturalną częścią życia — pomaga się mobilizować, podejmować decyzje, reagować na wyzwania.Problem pojawia się wtedy, gdy przestaje pełnić funkcję adaptacyjną, a
Perfekcjonizm często bywa postrzegany jako coś, co świadczy o ambicji, pracowitości i wysokim poziomie kompetencji. Perfekcjonizm potrafi mieć jednak dwa oblicza. Jedno pomaga
W świecie intensywnej nauki, kolejnych kolokwiów, projektów i egzaminów odpoczynek jest nie tylko przywilejem, ale koniecznością. Jednocześnie wielu studentów mierzy się z prokrastynacją
Życie akademickie potrafi być wymagające — kolokwia, prace zaliczeniowe, praktyki, życie osobiste. Naturalne jest to, że w pewnych momentach nasz układ nerwowy reaguje
Czasem napięcie przychodzi niespodziewanie — przed egzaminem, prezentacją, rozmową z wykładowcą, promotorem. Serce bije szybciej, dłonie się pocą, a w głowie chaos. To
Rozpoczynający się semestr to dla wielu studentów czas pełen wyzwań: nowe środowisko, nowe wymagania, nieznana codzienność. Aby uniknąć przeciążenia i dobrze wystartować, warto
Pierwsze dni na Uczelni bywają ekscytujące, ale też pełne stresu i niepewności. Ważne jest, żeby wiedzieć, że nie musisz radzić sobie ze wszystkim
